Hoy hablamos de propósito y de felicidad. De perfeccionismo o resilencia. De emociones. Para ello, tengo una invitada muy especial, Isabel Rojas Estapé. Psicóloga, periodista y especialista en terapia de las emociones en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas junto a su padre Enrique Rojas y su hermana Marian Rojas Estapé.
Juntas charlamos sobre:
– Su trayectoria de periodista y psicóloga, su paso por la televisión y amor por la política
– Su día a día en la consulta con su padre y hermana, la complicidad que tienen
– La normalización a la hora de acudir a terapia, ¿porqué la gente no dice que va al psicólogo o psiquiatra?
– Los problemas recurrentes de los pacientes: ansiedades, vivir en alerta, formas de control rígidas, la frustración o la busqueda constante de dopamina
– La depresión y la ansiedad, síntomas de un modo de vivir que debe ser mejorado
– Cuando ir a terapia. Luchar con algo de forma constante y pedir ayuda. Vivir agotado, estar triste ante la vida o irritado. La somatización de las emociones
– Todos tenemos vivencias pero no todos somos iguales. Saber diferenciar el coach del psicólogo psiquiatra, el amigo o la madre
– El ser humano es cabeza y corazón. Durante años hemos obviado las emociones, «en el trabajo más corazón y en la pareja más cabeza»
– Quien no se conoce, no se comprende, y quien no se comprende va sobreviviendo por la vida. Comprender es aliviar, el lema de la consulta de los Rojas
– Los tres yoes: lo que yo soy, lo que la gente ve, lo que yo enseño y lo que la gente ve. Cuidado con las redes sociales y la imagen que damos, la importancia de la coherencia
– La psicología positiva y poder cambiar un poquito en casi todo, ¿es posible?
– La perfección nos enferma
– ¿Qué es la felicidad ?Poder disfrutar de lo que tengo en el momento presente
– La importancia del propósito de vida. Quien no tiene un sentido de vida busca las sensaciones
– El peligro de las pantallas y evitar el multitasking
– La conquista de la voluntad y la tolerancia de la frustración
– Lidiar con el estrés y ansiedad en el mundo laboral
Isabel cierra el capítulo con preciosos casos de éxito de pacientes tratados. Una conversación nutritiva, poderosa y cargada de sentido que espero disfrutéis tanto como yo.
