«Si no tienes un NO en tu vocabulario, tu SÍ no vale nada.»
Hace unas semanas me encontré con tres compromisos importantes el mismo día: una gala en la que entregaba un premio, una cena con el Consejo de Administración y el cumpleaños de una amiga.
Mi primera reacción fue intentar llegar a todo, la segunda fue entender que era imposible…
Y entonces me hice una pregunta: ¿Por qué nos cuesta tanto decir que no?
Muchas veces confundimos ser amables con ser complacientes, damos explicaciones de más, nos justificamos, intentamos contentar a todo el mundo y acabamos agotados.
En este nuevo episodio hablo de asertividad, autoestima y límites.
✨ La especialista en comunicación Aurora Michavila explica por qué la asertividad no consiste en atacar, sino en comunicar lo que necesitas.
✨ La psicóloga Alba Cardalda nos recuerda que tenemos derecho a proteger nuestros límites cuando alguien cruza líneas rojas.
✨ La psicóloga María Jesús Álava comparte una frase que no he podido olvidar: «El no más doloroso es aquel que no dices».
Porque tu agenda es tu vida y si no la gestionas tú, otros lo harán por ti.
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