En este episodio converso con Laura Rojas Marcos,que ya estuvo en el capítulo 13 de mi podcast, una de las voces más reconocidas en el ámbito de la salud emocional y las relaciones humanas.
Hablamos de autocuidado, culpa, límites, perfeccionismo, vínculos y de cómo vivir en un mundo acelerado sin perdernos enr el camino.
Esta idea atraviesa toda nuestra conversación: “No puede haber una buena relación con los demás sin una buena relación con uno mismo.” Hablamos de:
- Cómo distinguir entre incomodidad y peligro
- La diferencia entre culpa adaptativa y culpa tóxica
- El perfeccionismo como una tiranía silenciosa
- La importancia de los límites, hacia fuera y hacia dentro
- Los “bálsamos diarios” que nos sostienen: caminar, el descanso, los amigos, la música
- El impacto de la hiperconexión y la necesidad de silencio
- Cómo recuperar la presencia real en nuestras relaciones
Y cerramos con una pregunta que invita a vivir con más conciencia y propósito:
¿Qué puedes hacer hoy para que tu yo futuro se sienta orgulloso?
