¿Cuántas veces decimos que no podemos más, que no nos da la vida, que estamos cansadas, sin foco, sin claridad? Y lo atribuimos al trabajo, al ritmo, a todo lo que nos rodea. Pero… ¿y si no fuera solo eso?
Hoy me siento con la Dra. María Dolores de la Puerta. Y hay algo en esta conversación que cambia completamente la forma de entender lo que nos pasa. Hablamos de microbiota y de cómo lo que ocurre en tu intestino puede estar influyendo directamente en cómo piensas, cómo sientes y cómo decides.
Hay una idea que me parece clave: No compres productos, compra ingredientes.
En este episodio charlamos de:
- Cómo la microbiota influye en tu energía y tu claridad mental
- La conexión entre intestino, cerebro y emociones
- La diferencia entre fatiga física y mental
- Qué es la inflamación y cómo identificarla
- Cómo mejorar tu microbiota en el día a día
- Qué señales te da tu cuerpo (y estás ignorando)
- Qué alimentos priorizar y cuáles evitar
Una conversación que te invita a dejar de exigirte más… y empezar a entender cómo se construye tu energía desde dentro.
